de vaak hectische stroom van het dagelijks leven hun innerlijke rust te vinden en te behouden.
Meditatie is zo’n methode. Het is een manier om tot rust te komen, bij jezelf stil te staan en je beter bewust te worden van je gedachten, gevoelens en lichaam.
Meditatie helpt je om de last van het verleden en de dromen en projecties van de toekomst los te laten, zodat je hier en nu kunt zijn, simpel en spontaan.
Door regelmatig mediteren wordt je gezonder en het biedt je de mogelijkheid om dichter bij je gevoelens te komen. De dagelijkse stress is zo gemakkelijker hanteerbaar en je kunt openstaan om liefdevoller te leven.
Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat meditatie een gunstige uitwerking heeft op vele lichamelijke aandoeningen, o.a. slapeloosheid, hoge bloeddruk etc en ervoor zorgt dat gevoelens van angst en depressie verminderen.
